Vitamine K, Phylloquinone, Antihémorragique

فيتامين ك، فيلوكينون، مضاد للنزيف

• Ses propriétés sont : la coagulation sanguine, la calcification, la lutte contre les maladies cardio-vasculaires. Permet de lutter contre les troubles hépatiques.

• خصائصه هي: تخثر الدم، والتكلس، ومكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية. يساعد في محاربة اضطرابات الكبد.

• Elle est apportée par les végétaux, indispensables à notre organisme. Les aliments qui en renferment sont les légumes verts (le chou, l'épinard), la viande (le foie), les oeufs, les céréales.

• Les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et le chou vert frisé constituent les meilleures sources de vitamine K. Les huiles végétales comme l'huile de canola et l'huile de soya représentent également de bonnes sources de vitamine K. 
• est une vitamine liposoluble.

• يتم توفيره من قبل النباتات، وهو ضروري لجسمنا. الأطعمة التي تحتوي عليه هي الخضار الخضراء (الملفوف، السبانخ)، اللحوم (الكبد)، البيض، الحبوب

• تعد الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ واللفت من أفضل مصادر فيتامين ك. كما تعد الزيوت النباتية مثل زيت الكانولا وزيت فول الصويا مصادر جيدة لفيتامين ك
• . هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون

.

Santé, régimes...

• Les symptômes qui découlent d'une carence en vitamine K sont les suivants :

1. ecchymoses ;
2. saignements de nez ;
3. selles noir foncé ;
4. règles abondantes ;
5. ostéoporose ;
6. caries ;
7. rigidité des artères.

• تشمل الأعراض التي تنشأ من نقص فيتامين ك ما يلي:

1. كدمات.
2. نزيف في الأنف.
3. براز أسود داكن.
4. فترات ثقيلة.
5. هشاشة العظام.
6. تجاويف.
7. تصلب الشرايين.