Dossier : Les vitamines ما هي الفيتامينات؟

Feuilletons مسلسلات	Cinéma Algérien أفلام جزائرية	Musique موسيقى	Théatre مسرح	E-Algérie روابط مفيدة	Presse / Journaux جرائد وطنية	Télèvisions شاشة مباشر	Radios إذاعة مباشر	Sports رياضة	Auto Moto السيارات في الجزائر
	Cinéma Arabe ٱفلام عربية

<< DOSSIER - LE BAISILIC Dossier, A quoi sert la vitamine... >>

7 octobre 2006 6 07 /10 /octobre /2006 13:09

Dossier : Les vitamines ما هي الفيتامينات؟

Du latin vita : vie. Ce sont des substances essentielles à la vie, agissant à de très faibles quantités, pour le développement, l'entretien et le fonctionnement de notre organisme.
Elles ne fournissent pas d'énergie. Chaque vitamine joue un rôle qu'il est nécessaire de connaître. C'est Casimir Funck qui isola des vitamines pures et ce fut lui qui les baptisa. Il existe deux groupes :
Celles que l'on peut dissoudre dans l'eau (hydrosolubles) : les vitamines du groupe B et vitamine C
Celles que l'on peut dissoudre dans les graisses (liposolubles) : les vitamine A, D, E, K

من اللاتينية: الحياة VITA

هذه هي المواد الأساسية للحياة، وتعمل بكميات صغيرة جدًا، من أجل تطوير وصيانة وعمل الجسم. أنها لا توفر الطاقة. يلعب كل فيتامين دورًا يجب معرفته. كان كازيمير فونك هو من عزل الفيتامينات النقية وهو من أطلق عليها اسمًا. هناك مجموعتان:
تلك التي يمكن إذابتها في الماء (قابلة للذوبان في الماء): فيتامينات المجموعة ب وفيتامين س
تلك التي يمكن أن تذوب في الدهون (التي تذوب في الدهون) : الفيتامينات

A، D، E، K

Santé, régimes...

Chaque vitamine a un rôle très particulier et les carences peuvent créer des troubles importants. Les vitamines ne libèrent pas d'énergie lors de leur métabolisme. Elles se détruisent sous l'effet de la chaleur.
Une alimentation variée est suffisante pour fournir toutes les vitamines dont nous avons besoin. Mais certains régimes auxquels nous soumettons notre corps peuvent exclure une ou plusieurs vitamines indispensables. Prévenir son médecin afin que celui-ci prescrive, éventuellement des compléments polyvitaminés.

الصحة، النظام الغذائي...

كل فيتامين له دور محدد للغاية وأوجه القصور يمكن أن تخلق مشاكل كبيرة.

الفيتامينات لا تطلق الطاقة أثناء عملية التمثيل الغذائي.

يتم تدميرها بالحرارة.

اتباع نظام غذائي متنوع يكفي لتوفير جميع الفيتامينات التي نحتاجها. لكن بعض الأنظمة الغذائية التي نخضع لها أجسامنا قد تستبعد واحدًا أو أكثر من الفيتامينات الأساسية.

أخبر طبيبك حتى يصف لك مكملات الفيتامينات المتعددة.